Κεφίρ bowl με βρώμη και φρούτα

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

ΥΛΙΚΑ (για 4 bowl)

ΓΙΑ ΤΗ ΒΑΣΗ

2 κεφίρ ΣΤΑΜΟΥ φυσική γεύση
Ξύσμα από 1 lime
3 κουτ. σούπας σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
1 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)
200 γρ. βρώμη
Τρίμμα καρύδας
Σπόροι Chia

ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ

1 κουτ. γλυκού σπόροι Chia
1 μπανάνα, σε φέτες
1 ροδάκινο, σε φέτες
200 γρ. μύρτιλα
2 κουτ. σούπας flakes καρύδας, καβουρδισμένης
2 κουτ. σούπας γκρανόλα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για να φτιάξετε τη βάση, ανακατέψτε όλα τα υλικά και τοποθετήστε τα σε μπολ.
Διακοσμήστε με τα υπόλοιπα υλικά και απολαύστε το κεφίρ bowl σας.

Tip: Μπορείτε να τα κρατήσετε στο ψυγείο και να τα φάτε για πρωινό την επόμενη μέρα.

Δείτε το video της συνταγής εδώ

← Όλες οι συνταγές